Calistree
›
व्यायाम
› एक पैर डॉल्फिन पकड़
एक पैर डॉल्फिन पकड़
(One-leg dolphin hold)
strength
flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
समान व्यायाम
स्टैंडिंग फ्रंट स्प्लिट
आंशिक फ्रंट स्प्लिट
घुमावदार साइड एंगल प्रेयर हैंड्स
समर्थित आंशिक फ्रंट स्प्लिट
घुमावदार साइड एंगल अंदर हाथ
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
