Calistree
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व्यायाम
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आंशिक मध्य स्प्लिट
(Partial middle split)
strength
flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
एडडक्टर लोंगस
एडडक्टर ब्रेविस
एडडक्टर मेग्नस
ग्रेसिलिस
समान व्यायाम
वेटेड दीवार स्ट्रैडल स्ट्रेच
हॉर्स स्टांस
प्लीए स्क्वाट विद टिप टोज़
बाँधे हुए हाथ के साथ सोते हुए कूर्मासन
आधा कूर्मासन
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
