ركلة عابرة أمامية (Front kick-through)
شجرة المهارات
التقنية
- ابدأ على أربع وارفع ركبتيك عن الأرض، بحيث تلامس الأرض يداك وقدماك فقط.
- اثنِ ركبتيك وانقل وزنك إلى قدميك.
- اقفز للأمام، ارفع إحدى يديك واستبدلها بالقدم الموجودة في نفس الجانب، بينما تمرر الساق الأخرى من تحت جسمك.
- مد الساق المرفوعة للأمام، ثم اقفز للخلف، وعد إلى وضعية البداية وكرر على الجانب الآخر.