دوران الجذع (التواء الجذع)

دوران الجذع - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. مساحات الزجاج الأمامي مع الساقين مثنية
  2. مطحنة الرياح
  3. التواء الجلوس
  4. دوران الجذع
  5. دوران الجذع مع حركة الذراع