دوران الجذع (التواء الجذع)

دوران الجذع - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. مساحة الزجاج بساقين مثنيتين مستلقيًا
  2. طاحونة الهواء
  3. التواء جالسًا
  4. تدوير الجذع
  5. تدوير الجذع مع أرجحة الذراعين