ضع Handstand block واحدًا بجانب الحائط. ابدأ بوضعية Chest-to-wall handstand مع وضع إحدى اليدين على البلوك.
انتقل إلى وضعية Straddle handstand عن طريق مباعدة الساقين قدر الإمكان وإمالة الوركين لإنشاء خط قطري، وادفع باليد الأساسية (التي على البلوك) لرفع الكتف باتجاه الأذن، وارفع اليد الداعمة إلى الجانب.
أغلق ساقيك ببطء للعودة إلى وضعية Handstand مستقيمة وأعد اليد الداعمة إلى الأرض.