ثني المرفق

ثني المرفق - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. تدوير المرفقين
  2. سحب الظهر العلوي
  3. رمح المرفق اللولبي
  4. ثني البايسبس بدمبل واحد
  5. تجديف بالشريط جالسًا