ثني الرقبة

ثني الرقبة - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. تسخين الرقبة (قديم)
  2. وقوف ثلاثي مع الركبتين في الصندوق على الرأس
  3. انحناء وتمديد الرقبة
  4. دائرة الرقبة
  5. تعبئة الرقبة