تمديد الجذع (انحناء الظهر)

تمديد الجذع - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. صف منحني العارضة
  2. وضعية السفنكس
  3. اللمس بين السماء والأرض
  4. جسر الألوية
  5. امتداد عكسي