Calistree
›
تمرينان
› الدفع الماسي المائل
الدفع الماسي المائل
(Incline diamond pushup)
strength
شجرة المهارات
عضلات
العضلة الدالية الأمامية
العضلة الصدرية الكبرى (الرأس الترقوي)
العضلة ثلاثية الرؤوس (الرأس الطويل)
العضلة الثلاثية الرؤوس العضدية (الرأس الإنسي)
عضلة الثلاثية الرؤوس العضدية (الرأس الجانبي)
العضلة الأمامية المسننة
تمارين مشابهة
تمرين الضغط المنحدر
ضغط الأصابع على الانحدار
تمرين الضغط بالعربة
غطس مرتفع باستخدام الدكة
تمرين الضغط الأساسي مع اللوح المزدوج
المعدات
سطح مرتفع