Ходьба на ягодицах (Ходьба в уголке в группировке, Butt walk, Tuck L-sit walk)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Сядьте на пол, согните колени и поднимите ноги, чтобы балансировать на ягодицах.
- Перенесите вес на одну сторону, оторвите другую ягодицу от пола и немного продвиньте её вперёд.
- Повторите с другой стороны, чтобы с каждым повторением немного продвигаться вперёд.
Советы по технике
- Старайтесь держать спину прямо.
- Старайтесь не делать лишних движений руками и ногами при продвижении вперёд.