Ходьба на сідницях з прямими ногами (Ходьба в куточку, Straight legs butt walk, L-sit walk)
Дерево навичок
Техніка
- Сядьте на підлогу, витягнувши прямі ноги перед собою, відхиліться назад і підніміть ноги, балансуючи на сідницях.
- Перенесіть вагу на один бік, щоб відірвати від підлоги іншу сідницю, і трохи посуньте її вперед.
- Повторіть на інший бік, з кожним повторенням трохи просуваючись уперед.
Поради щодо техніки
- Тримайте ноги прямими.
- Намагайтеся тримати спину прямою.
- Намагайтеся звести до мінімуму зайві рухи руками й ногами, просуваючись уперед.