Ходьба на сідницях (Ходьба в куточку в групуванні, Butt walk, Tuck L-sit walk)
Дерево навичок
Техніка
- Сядьте на підлогу, зігніть коліна й підніміть ноги, щоб балансувати на сідницях.
- Перенесіть вагу на один бік, відірвіть другу сідницю від підлоги й трохи просуньте її вперед.
- Повторіть з іншого боку, щоб з кожним повторенням трохи просуватися вперед.
Поради щодо техніки
- Намагайтеся тримати спину рівно.
- Намагайтеся не робити зайвих рухів руками й ногами, просуваючись уперед.