Стійка на руках на кільцях (Rings handstand)
Дерево навичок
Техніка
- З положення Support на снаряді Rings перейдіть у положення Handstand , піднімаючи таз і випрямляючи ноги вертикально вгору.
- Утримуйте центр маси над кистями.
- Тягніться плечима вгору ( Shoulder elevation ), щоб створити міцну опору.
Поради щодо техніки
- Тримайте пряму, напружену лінію від кистей до пальців ніг.
- Притискайте кільця до тіла для більшої стабільності.
Ризики
- Через нестабільність кілець ризик падіння високий; цей рух вимагає значної сили та стабільності плечей.