Удерживайте устойчивую Tuck handstand : колени плотно прижаты друг к другу, бедра примерно параллельны полу.
Смотрите на опорную руку, примерно на область первого сустава большого или указательного пальца.
Сместите сгруппированные бедра немного по диагонали над опорной рукой, следуя диагонали плеч, при этом противоположное бедро должно находиться над опорной рукой.
Сильно надавите опорной рукой в пол для большего Shoulder flexion backward и Shoulder elevation , как будто вы толкаете плечо вверх к уху.
Позвольте другой руке приподняться на кончики пальцев, пока пола касаются только 2 пальца, и удерживайте положение.
Советы по технике
Не отрывайте пальцы опорной руки специально: они должны приподниматься в форме «палатки» как реакция на толчок плечом.
