Ротация корпуса (Скручивание корпуса)

Ротация корпуса - Сустав details, related exercises, and more.

Задействованные мышцы

Лучшие упражнения

  1. Дворники лёжа с согнутыми ногами
  2. Мельница
  3. Скрутка сидя
  4. Повороты корпуса
  5. Повороты корпуса с махами руками