Розведення на кільцях під кутом (Incline chest ring flys)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте перед кільцями на рівні грудей і нахиліться вперед у планку під кутом.
- Повільно розводьте прямі руки в боки горизонтальною дугою, опускаючись до підлоги.
- Зведіть кільця перед собою й повторіть.
Поради щодо техніки
- Чим вертикальніше тіло, тим легша вправа.
- Тримайте м'язи кору напруженими, а руки прямими.