Calistree
›
Вправи
› Пістолет-присідання з перекатом
Пістолет-присідання з перекатом
(Rolling pistol squat)
strength
balance
cardio
Дерево навичок
М'язи
Великий сідничний м'яз
Напівсухожильний м'яз
Напівперетинкова м'яз
Двоголовий м'яз стегна (довга частина)
Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз
Клубовий м'яз
Основний м'яз підвздошно-поперекової оболонки
Подібні вправи
Lunge knee crunch
One-leg deadlift knee crunch
Крок Патріка до зворотного випаду
Піднятий пістолетний присід
Зслизувальне присідання пістолетом
Обладнання
Поверхня (руки або тіло)