Calistree
›
Вправи
› Крок Патріка до зворотного випаду
Крок Патріка до зворотного випаду
(Patrick step to reverse lunge)
strength
balance
Дерево навичок
М'язи
Великий сідничний м'яз
Напівсухожильний м'яз
Напівперетинкова м'яз
Двоголовий м'яз стегна (довга частина)
Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз
Клубовий м'яз
Основний м'яз підвздошно-поперекової оболонки
Подібні вправи
Присідання з посунуцією допереду
Пістолетне присідання з підйомом ноги
Пістолет присід
Голуб посідає присідання
Lunge knee crunch
Обладнання
Підлога (стоячи)