Підтягування (Tuck-up)
Дерево навичок
Техніка
- Почніть з позиції Hollow body .
- Підніміть верхню частину тіла, підтягніть руки до себе і підніміть ноги, згинаючи їх у колінах.
- У верхній точці ви балансуєте на сідницях; утримуйте це положення протягом секунди, перш ніж повернутися вниз.