Підняття діагональної дельти (Піднімання на 45°, Diagonal delt raise, Raises 45deg, Full can)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Тримайте вагу в кожній руці.
  2. Підніміть руки під кутом 45 градусів в сторони.
  3. Піднімайте щонайменше вище горизонталі.
  4. Не прогинайте спину.
  5. Не використовуйте інерцію (розгойдування ваги).

Подібні вправи