Протракція лопаток

Протракція лопаток - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Найкращі вправи

  1. Планка з упором на підвищення
  2. Віджимання від підвищення
  3. Зведення і розведення лопаток стоячи, руки вздовж тіла
  4. Віджимання від стіни
  5. Планка на зігнутих ногах