Протракция лопаток

Протракция лопаток - Сустав details, related exercises, and more.

Задействованные мышцы

Лучшие упражнения

  1. Планка от возвышения
  2. Отжимания от возвышения
  3. Сведение и разведение лопаток стоя, руки вдоль тела
  4. Отжимания от стены
  5. Планка на согнутых ногах