Променеве відведення кисті з гирею (Kettlebell radial deviation)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте прямо, тримаючи гирю в руці за передню частину ручки, рука вздовж тіла, долоня повернута до стегна.
- Підніміть гирю рухом у зап'ястку якомога вище вперед, не згинаючи лікоть.
- Дно гирі має бути спрямоване вперед.