Присідання з посунуцією допереду (Присоэиден подье кат-стойка, Front-Staggered Squat, Cat stance squat)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Почніть у стійці Кішки або трохи ширше і поставте всю передню стопу на землю перед собою.
  2. Повільно присядьте, доки не зможете опуститися далі.
  3. Зробіть паузу і плавно підніміться назад.

Подібні вправи

Обладнання