Поза воронки на кільцях з прямими руками (Rings straight-arm crow pose)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Візьміться за Rings біля землі.
  2. Поставте коліна на задню частину плечей, випрямивши лікті, як у Crane pose .
  3. Збалансуйте повну вагу тіла на кільцях.

Поради щодо форми

  1. Нахиліться повільно вперед, щоб знайти точку рівноваги.
  2. Тримайте м'язи кора напруженими, а лікті притиснутими

Подібні вправи

Обладнання