Повороти шиї лежачи на боці (Sidelying neck rotation)
Дерево навичок
Техніка
- Ляжте на бік, поклавши голову на одну руку.
- Поверніть голову вбік, піднімаючи погляд угору, потім поверніться у вихідне положення.
- Виконуйте цей рух повільно та контрольовано.