Плавання (Swimming)
Дерево навичок
Техніка
- Прийміть у воді положення лежачи на животі.
- Просувайтеся ритмічними гребками рук (наприклад, витягуючи руку вперед і проводячи її назад).
- Поєднуйте гребки з безперервною роботою ніг для просування.
Поради щодо техніки
- Тримайте тіло витягнутим і горизонтальним у воді.
- Узгоджуйте дихання з циклом рухів рук.