Біг (Пробіжка, Спринт, Running, Jogging, Sprinting)
Дерево навичок
Техніка
- Злегка нахиліть тіло вперед від щиколоток.
- Підніміть одне коліно і відштовхніться стопою від землі, щоб рушити вперед.
- Чергуйте ноги ритмічними пружними рухами, рухаючи руками протилежно ногам.
Поради щодо техніки
- Тримайте корпус прямо, плечі розслаблені, погляд спрямований вперед.
- Нехай руки природно гойдаються вздовж тіла.