Опора на кільцях (Rings support)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Візьміться за Rings і виштовхніть себе вгору, доки ваші руки не будуть повністю випрямлені.
  2. Утримуйте тіло стабільно і прямо між руками, не торкаючись ногами підлоги.

Поради щодо форми

  1. Тримайте плечі опущеними подалі від вух ( Shoulder depression ).
  2. Злегка виверніть кільця назовні для додаткової стабільності та складності (RTO).

Подібні вправи

Обладнання