L-base для початку, флаєр стоїть з одного боку від голови бази, обличчям до бази.
База згинає лікті під кутом 90 градусів і береться Hand-to-hand grip за стопи флаєра.
Щоб піднятися, флаєр ставить по одній нозі за раз, зберігаючи «високий каблук»: тиснучи переважно на передню частину стопи та піднімаючи п'яту.
База тримає ноги вгорі, щоб за потреби допомогти флаєру.
Щоб вийти, флаєр спускається по одній нозі за раз, обережно, щоб не наступити на голову бази.
Поради щодо техніки
База тисне через вказівний та середній пальці, щоб підтримувати склепіння стоп флаєра.
Флаєр напружує внутрішню поверхню стегон ( Hip adductors ) для легкого зведення ніг всередину та тримає п'яти піднятими.
Для безпечного зіскоку флаєр подається вперед, тоді як база штовхає стопи флаєра вперед і від себе, підставляючи власні стопи для додаткової підтримки.
