Лучевое отведение кисти с гирей (Kettlebell radial deviation)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте прямо, держа гирю в руке за переднюю часть рукоятки, рука вдоль тела, ладонью к бедру.
- Поднимите гирю движением в запястье как можно выше вперёд, не сгибая локоть.
- Дно гири должно быть направлено вперёд.