Лучевое отведение запястья с палкой (Staff radial deviation)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте прямо и держите палку горизонтально одной рукой так, чтобы большая её часть была впереди.
- Держа руку прямой и опущенной вдоль тела, согните запястье, чтобы поднять палку как можно выше.