Локтевое отведение запястья с палкой (Staff ulnar deviation)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте прямо и держите палку горизонтально одной рукой так, чтобы большая её часть была позади.
- Держа руку прямой и опущенной вдоль тела, согните запястье, чтобы поднять палку как можно выше.