Поставте один Handstand block біля стіни. Почніть у Chest-to-wall handstand з однією рукою на блоці.
Перейдіть у Straddle handstand , розвівши ноги якомога ширше, нахиліть стегна, щоб створити діагональ, і відштовхніться базовою рукою (тією, що на блоці), щоб підняти плече до вуха, і підніміть опорну руку вбік.
Повільно зведіть ноги назад у прямий Handstand і поверніть опорну руку на землю.
