Горизонтальні розведення на кільцях (Horizontal chest ring flys)
Дерево навичок
Техніка
- Почніть у положенні Rings plank , кільця трохи вище підлоги, тіло пряме від голови до п'ят.
- Повільно розводьте прямі руки в боки, опускаючи груди до підлоги.
- Зведіть руки назад у вихідне положення.
Поради щодо техніки
- Тримайте руки прямими впродовж усього руху.
- Тримайте Core напруженими.