Calistree
›
Вправи
› Віджимання на діамантовій спадній
Віджимання на діамантовій спадній
(Decline diamond pushup)
strength
Дерево навичок
М'язи
Передня дельта
Великий грудний м'яз (ключична голівка)
Трицепс (довга головка)
Трьохголовий м'яз плеча (медіальна голівка)
Трьохголовий м'яз плеча (бічна голівка)
Передній зубчастий м'яз
Подібні вправи
Високе подвійне віджимання
Довга передня планка базове віджимання
Довга передня планка летюче віджимання
Стабільність на м'ячі, зниження віджимань
Віджимання рука в руку
Обладнання
Пліометрічна коробка