Calistree
›
Вправи
› Витягування ногами лежачи
Витягування ногами лежачи
(Подвійне витягування ногами, Lying leg extension, Double leg extension)
strength
Дерево навичок
М'язи
Прямий м'яз живота
Зовнішній косий м'яз
Внутрішній косий м'яз
Клубовий м'яз
Прямий м'яз стегна
Основний м'яз підвздошно-поперекової оболонки
Подібні вправи
Вправляння
Допоміжне підняття сидячих ніг
Лежачи, підтягування колін з прогином
Лежачи, підтягування колін
Позу човна зі підтримкою
Обладнання
Поверхня (руки або тіло)