Ön destek (Front support)
Beceri Ağacı
Teknik
- Stall bars 'ın yanına geçin, barlara dönük şekilde.
- İlk bara adım atın ve iki elinizle bir barı tutun, kollarınız vücudunuzun yanında düz olacak şekilde.
- Ayaklarınızı sarkıtın, böylece tüm ağırlığınız artık ellerinizde olsun ve bu zorlu pozisyonu koruyun.