Arka destek (Back support)
Beceri Ağacı
Teknik
- Stall bars ın yanında, sırtınız barlara dönük olacak şekilde durun.
- İlk bara basın ve iki elinizle bir barı, kollarınız vücudunuzun yanında düz olacak şekilde kavrayın.
- Ayaklarınızı sarkıtın, böylece tüm ağırlığınız ellerinizde olsun ve bu zorlu pozisyonu koruyun.