Équilibre sur épaules sur parallettes (Équilibre sur épaules sur barres, PB shoulder stand, Shoulder stand on bars)

Muscles

• Trapèze inférieur
• Dentelé antérieur
• Deltoïde antérieur
• Deltoïde moyen
• Triceps brachial (chef long)
• Triceps brachial (chef médial)
• Triceps brachial (chef latéral)

Technique

1. Asseyez-vous sur les barres et penchez-vous en avant pour poser vos épaules sur les barres.
2. Soulevez vos hanches et levez vos jambes pour former un corps droit (droit mais pas vertical : il doit être incliné vers l'arrière).

Exercices similaires

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Équipement

• High pushing device