Zijdelingse slee trekken (Zijdelingse slee slepen, Zijwaarts slee trekken, Lateral sled pull, Lateral sled drag, Side sled pull)
Vaardigheden
Techniek
- Ga zijwaarts staan ten opzichte van een verzwaarde slee en pak de hendel vast met de dichtstbijzijnde hand.
- Zak in een gedeeltelijke squat om een sterke basis te creëren.
- Trek de slee naar je toe en loop zijwaarts, terwijl je het gewicht over de vloer sleept.
Houdingstips
- Houd je Core stabiel om overmatige rotatie van de romp te voorkomen.
- Houd je voeten breder dan schouderbreedte voor stabiliteit.