Rennen (Joggen, Sprinten, Running, Jogging, Sprinting)
Vaardigheden
Techniek
- Leun met je lichaam iets naar voren vanuit de enkels.
- Til één knie op en duw de voet tegen de grond om jezelf af te zetten.
- Wissel de benen af in een ritmische huppelbeweging, waarbij je de armen tegengesteld aan de benen beweegt.
Houdingstips
- Houd je romp rechtop met ontspannen schouders, kijk naar voren.
- Laat de armen natuurlijk langs je zij zwaaien.