Hiken (Bergwandelen, Wandeltocht, Hiking)
Vaardigheden
Techniek
- Loop in een gelijkmatig tempo over paden en pas je pas aan het terrein aan.
- Maak je passen korter bergop en neem kleine, gecontroleerde stappen bergaf.
- Gebruik je stokken, plaats dan elke stok tegelijk met de tegenovergestelde voet.
Houdingstips
- Houd je romp rechtop en kijk een paar stappen vooruit.
- Zet op oneffen ondergrond je hele voet neer.