Calistree
›
Ćwiczenia
› Z deski do rozkroku i do przysiadu
Z deski do rozkroku i do przysiadu
(Plank to straddle to squat thrust)
strength
cardio
Drzewko umiejętności
Mięśnie
Mięsień prosty brzucha
Mięsień skośny zewnętrzny
Mięsień skośny wewnętrzny
Mięsień biodrowy
Mięsień prosty uda
Mięsień lędźwiowy większy
Mięsień zębaty przedni
Podobne ćwiczenia
Pajacyki w desce
Przyczajony tygrys
Skoki małpy w przód
Chód niedźwiedzia
Kick-through w przód
Sprzęt
Podłoże (ręce lub ciało)
