Calistree
›
Egzersizler
› Yakın tutuş bench press
Yakın tutuş bench press
(Close grip bench press)
strength
Beceri Ağacı
Kaslar
Ön deltoid
Pektoralis major (klavikular baş)
Pektoralis major (sternal baş)
Serratus anterior
Triceps brachii (uzun baş)
Triceps brachii (medial baş)
Triceps brachii (lateral baş)
Benzer Egzersizler
Eğimli dambıl bench press
Eğimli barbell bench press
Oturur eğik duruşta dambıl arka omuz uçuş
Halter pullover
Eğimli dambıl göğüs uçuş
Ekipman
Bench