Volley-ball (Volley, Volleyball)
Arbre de compétences
Technique
- Pour une manchette, joignez les mains, tendez les bras et touchez le ballon avec les avant-bras.
- Fléchissez les genoux et poussez sur les jambes pour diriger le ballon. Ne balancez pas les bras.
- Pour une passe haute, touchez le ballon au-dessus du front avec le bout des doigts et tendez les bras et les jambes.
Conseils de forme
- Déplacez-vous pour vous placer sous le ballon avant de le jouer.
- Orientez vos avant-bras vers votre cible.