Cyclisme (Vélo, Cycling, Biking)
Arbre de compétences
Technique
- S'asseoir sur la selle et saisir fermement le guidon.
- Placer les deux pieds solidement sur les pédales.
- Appliquer de la force dans un mouvement circulaire continu, en poussant vers le bas avec une jambe pendant que l'autre récupère.
Conseils de forme
- Maintenez une posture droite ou aérodynamique selon le type de vélo.
- Assurez-vous que la hauteur de la selle permet une légère flexion du genou en bas de la course.