Poussée de luge (Poussée de traîneau, Sled push, Prowler push)
Arbre de compétences
Technique
- Penchez-vous en avant et placez vos mains sur les barres verticales du traîneau.
- Poussez vos pieds dans le sol avec de petits pas puissants.
- Faites avancer le traîneau tout en maintenant une tension et un rythme constants.
Conseils de forme
- Maintenez une ligne droite de la tête aux talons.
- Ne laissez pas votre dos se cambrer pendant la poussée.