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Tirage de luge (Tirage de traîneau, Traînée de luge, Sled pull, Prowler pull, Sled drag)

strength
cardio

Arbre de compétences

Muscles

Droit fémoral
Vaste médial
Vaste intermédiaire
Vaste latéral
Iliaque
Grand psoas
Court fléchisseur des orteils
Long fléchisseur des orteils
Long fléchisseur de l'hallux
Court fléchisseur de l'hallux
Grand rhomboïde
Trapezius moyen
Trapèze inférieur
Gastrocnémien
Soléaire

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Marche

Équipement

Traîneau