Verticale sulla sedia

Verticale sulla sedia (Chair handstand)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Trova una sedia robusta con schienale che puoi afferrare.
  2. Metti una mano sulla sedia e l'altra sulla parte superiore dello schienale.
  3. Spingiti o salta in una posizione di Handstand , mantenendo la parte superiore del braccio piegata.

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Attrezzatura